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張雨綺 | 我愛上團體健身課

2019-11-22 來源:時尚健康
強烈、直接、自由……這是很多人對張雨綺的印象。很多人都將她作為敢愛敢恨的代表,在她自己看來,她只是一直在堅定地做自己。

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張雨綺

智慧大女人

在化妝間里準備拍攝的張雨綺,身著舒適的運動服,時不時歪頭和身邊的工作人員熟稔地開著玩笑,親切又可愛,處在放松悠然的狀態中。站在鎂光下,她又瞬間進入了嚴肅而專業的工作狀態,強調每一個細節,不放過任何微小不足,力求最完美的作品。

這種對于作品精益求精的精神,也體現在了她的演藝生涯中。她的每個角色之間有著巨大的差異和不同的挑戰,但憑借認真的鉆研和揣摩,她不僅演出了各個角色的精髓和靈性,也讓自己成為了“不被定義的演員”。最近新劇《鬼吹燈之龍嶺迷窟》殺青, 張雨綺在劇中扮演一個從西點軍校畢業的美籍華人女攝影師——Shirley 楊,張雨綺評價這個角色是“自己見過最完美的女人”。美麗、智慧、勇敢、善良,不僅有著在西方文化背景下養成的大方豪爽的性格,也保留了東方女性獨有的溫柔和容。她有著矯健的身手和強大的記憶力,但同時也沒有失去冷靜的頭腦和堅定的原則,是團隊中名副其實的中流砥柱。張雨綺說如果在現實生活中自己能成為Shirley 楊那樣的女人,那一定是一件超級“酷”的事。

在張雨綺看來,“智慧”不僅是智商上的高低,更是一種心理層面的成長。一個智慧的人,首先是一個內心非常強大的人,智慧的產生是一個自我審視和自我成長的過程。一個人從認知到自己缺陷不足,到不斷改變它直至成為更好的自己,在這個過程中不斷吸收和學習,就能變得更有智慧。

不管在劇中還是在生活中,張雨綺都敢于“堅定地做自己”,面對“大女人”和“小女人”的問題,她說“大女人”和“小女人”之間并沒有一個明確的界定,并非一個強勢精干的女人就是“大女人”,而一個溫柔賢惠的女人就是“小女人”,同一個人也會在不同的情境和身份下展示出自己截然不同的一面。她指了指對面正在忙碌工作的經紀人筱雅:“她在工作中非常雷厲風行,認真努力” ,是張雨綺不能缺少的左膀右臂,也是能獨當一面的“大女人”。她在自己的愛人和孩子面前時,永遠又是溫柔貼心的好妻子和好媽媽,是能為全家人準備早餐,熨燙衣物的“小女人”。

“大女人”與否,不能單純地用是否強勢或者身份地位高低來界定。所謂的大和小,應該是源于對一個人胸襟和眼界的評價——是否愿意接受不完美的自己,是否能扛住外界友好或者惡意的評價,是否可以消化和處理生活的挫折和不順。

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張雨綺

愛上團體健身課

和以往她飾演過的看上去非常“大女人”的女性形象相比,張雨綺覺得新角色Shirley 楊是一個真正夠厲害的女性角色。整部劇的拍攝過程中,張雨綺面臨的最大挑戰是大量“真刀真槍”的動作戲, 她一直堅持的健身習慣和認真保持的身體狀態,恰好有了發揮空間。

健身剛入門的時候,為了學習正確的健身方法,張雨綺一直是跟著專業的私教練習。隨著健身動作逐漸熟練,一對一的重復訓練開始產生倦怠感,本來能做20 次的動作只能做到10 次甚至更少。于是,張雨綺及時調整了健身方式——將私教課與團體課相結合,每周兩到三次私教課,和教練具體聊一下最近的需求,告知他們自己身體的變化以及商定出下一階段需要調整的目標,然后按照教練量身定制的方案進行針對性訓練。剩下的時間去參加團體課,和大家一起享受運動流汗的快感。

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張雨綺

找對一群能一起運動的人,對張雨綺來說非常重要。團體課不僅有動感的音樂,還有一些具有新意的互動玩法。比如每節課都會根據每個學員的運動情況給到相應的積分進行評比,還會定期設置一些比賽調動團隊積極性。競爭機制不僅能避免大家產生偷懶的心理,也會促使自己在優秀同學的帶動下變得更強、堅持得更久。

對于演員來說,健身路上最大的攔路虎不是自己的惰性,而是長時間的進組拍攝。在封閉的劇組,沒有專業的健身器材,沒有精心搭配的健康飲食,也沒有可供健身的時間,更難克服的是一天戲拍完累到手指頭都抬不起來的疲倦。盡管如此,張雨綺還是會想到各種辦法讓自己在拍戲的間隙里動起來。最張雨綺式的健身方法是:每到一個新的片場,她都會去找找周圍看有沒有可以爬的山。

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